Meditations-Workshop
Nicht umsonst wird die Meditation die Königsdisziplin des Yoga genannt. Schon längst ist bekannt und erwiesen, dass die Meditation einen enorm positven Einfluss hat. Bereits nach 5 Minuten täglicher Meditation stellen sich die Wirkungen von einem ruhigeren Geist, mehr Gelassenheit und Zufriedenheit ein, wodurch besser mit Stress umgegangen werden kann und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Mehr zu den Wirkungen der Meditation hier.
Du wolltest schon lange mal meditieren aber weisst nicht so genau wie anfangen? Oder Du hast bereits Erfahrung und möchtest eine regelmässige Meditationspraxis für Dich aufbauen?
Dieser 6-teilige Kurs bietet einen praktischen Einstieg in die Welt der Meditation und Achtsamkeit. In einer entspannten Atmosphäre erlernst Du verschiedene Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen, damit Du mit den für Dich stimmigen Techniken Deine eigene Meditationspraxis aufbauen kannst. Dabei schauen wir auch an, welche Sitzhaltung für Dich angenehm und sinnvoll ist. Mittels gezielten Atem-, Entspannungs- und Energieübungen wird der Körper und Geist auf die Meditation vorbereitet.
„Yoga citta vrtti nirodha“
Yoga ist jener innere Zustand, in dem die Bewegungen
der Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen.
(Patanjali)
Kursinhalt
Die Vermittlung der Grundlagen der Meditation sowie verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken.
Für wen
Der Meditationskurs ist ideal für Anfänger und alle, die ihre Meditationspraxis vertiefen wollen.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Daten
Dienstag, 27. August 2024
Dienstag, 10. September 2024
Dienstag, 24. September 2024
Dienstag, 22. Oktober 2024
Dienstag, 05. November 2024
Dienstag, 19. November 2024
Zeit
19:30 - 20:30 Uhr
Kosten
CHF 200.-
Der Platz ist nach Überweisung der Kursgebühr verbindlich reserviert.
Allgemeines
-
Bitte in bequemen Kleidern kommen.
-
Meditationskissen sind vorhanden. Auf Wunsch kann gerne auch ein eigenes Meditationskissen mitgebracht werden.
-
Mindestteilnehmerzahl für die Durchführung des Kurses sind 4 Personen.
-
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Anfänger sind herzlich willkommen.
-
Die Anmeldung ist verbindlich. Es werden keine Kurskosten zurückerstattet. Der Platz kann jedoch an eine andere Person abgetreten werden.
„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.“
Chinesisches Sprichwort